解锁代谢密码：运动搭配营养餐，轻松维持好状态
时间：8月18日14:00-15:30
地点：大兴区图书馆四层少儿阅读活动中心
主讲：郭娴，北京体育大学运动人体科学学院，博士，副教授，博士研究生导师，北京市健康科普专家；中国营养学会营养科技服务团“双百”专家，国家体育总局教练员学院与全国体育运动学校联合会教练员培训督导专家，中国二级、三级运动营养师培训督导专家。
活动详情
本科普讲座聚焦大众健康管理常见误区，围绕科学膳食搭配与精准运动规划两大核心展开科普教学。讲座内容系统讲解均衡膳食搭配的主要逻辑，让大众告别膳食不均衡，实现长效科学的膳食营养供给。同时依据科学运动促进健康的几大要素，从如何选择运动？怎么科学运动？运动后应该怎么做？几类问题展开，帮助大众稳步提升健康水平、塑造健康体态，预防运动风险，实现可持续、高质量的健康生活管理。
预约方式：识别下方预约二维码预约报名，报满为止。本场讲座将于8月12日17:00开放预约，读者可扫码关注“北京市大兴区图书馆”微信订阅号，实时获取本场讲座最新详情。
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