日常科学健身训练
时间：8月15日14:00-15:30
地点：平谷区图书馆五层501
主讲：鲍克，北京体育大学体能训练学院副教授、分党委书记。长期从事运动训练理论与实践研究，参与国家现代五项队、国家速度滑冰队、国家单板滑雪坡面障碍和大跳台队、国家花样滑冰队奥运会体能训练备战工作；参与省部级课题《提高现代五项重点运动员体能与技术稳定性研究》获得第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献二等奖；参与国家级重点课题《优秀运动员专项能力结构模型和科学选材标准的研究》。
活动详情
本场运动健身讲座内容兼顾儿童与成年人不同锻炼需求，倡导科学适度的居家运动理念。内容着重普及规范基础动作要领，帮助儿童矫正不良体态、增强身体素质，规避不当运动对骨骼发育造成损伤；同时助力成年人舒缓久坐带来的肩颈、腰背疲劳，降低盲目运动引发伤病的风险。整体锻炼无需集中大量空余时间，可利用碎片化时段开展亲子同步练习，循序渐进培养全家规律运动的健康习惯，适合全年龄段家庭日常健身使用。
预约方式：识别下方预约二维码预约报名，报满为止。本场讲座将于8月11日20：00开放预约，读者可扫码关注“北京市平谷区图书馆”微信订阅号，实时获取本场讲座最新详情。
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